Cán bộ, y bác sĩ, nhân viên y tế cùng “hiểu mình để sống khỏe”

Trong môi trường đặc thù với cường độ làm việc cao, thường xuyên đối mặt với áp lực từ người bệnh, gia đình người bệnh và yêu cầu chuyên môn khắt khe, cán bộ, y bác sĩ và nhân viên y tế cũng không tránh khỏi những căng thẳng về tinh thần. Nhận thức rõ điều đó, Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương đã tổ chức chương trình tư vấn chăm sóc sức khỏe tinh thần với chủ đề “Hiểu mình để sống khỏe”.

Chương trình do ThS. Trần Lan Hương – Chuyên gia huấn luyện sức khỏe trực tiếp dẫn dắt, mang đến những kiến thức mới về dinh dưỡng hợp lý và các thói quen lành mạnh giúp duy trì sức khỏe.

Mở đầu chương trình, ThS. Trần Lan Hương đã tổ chức hoạt động khởi động sôi nổi, giúp người tham dự giải tỏa căng thẳng, tạo tâm thế thoải mái và lan tỏa năng lượng tích cực.

Thay mặt Công đoàn Viện, ThS. Bùi Ngọc Dũng, Ủy viên Ban Thường vụ Công đoàn phát biểu, gửi lời cảm ơn tới chuyên gia và nhấn mạnh:  “Trong bối cảnh số lượng người bệnh ngày càng gia tăng, áp lực công việc đối với đội ngũ cán bộ, nhân viên y tế cũng ngày một lớn. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần không chỉ giúp mỗi người cân bằng cuộc sống mà còn là nền tảng để nâng cao chất lượng công việc, từ đó phục vụ người bệnh tốt hơn”.

ThS. Bùi Ngọc Dũng mong mỗi cán bộ, nhân viên áp dụng những kiến thức được hướng dẫn, từ đó luôn giữ được tinh thần tích cực, lạc quan trong đời sống

ThS. Bùi Ngọc Dũng tặng quà lưu niệm cho chuyên gia dinh dưỡng ThS. Trần Lan Hương

Trong buổi chia sẻ, ThS. Trần Lan Hương mang đến những nội dung thiết thực về lợi ích của lối sống lành mạnh, cách kiểm soát stress và phương pháp cân bằng cuộc sống. Nhiều ví dụ thực tế về thói quen ăn uống hằng ngày được đưa ra, giúp người tham dự dễ dàng liên hệ và điều chỉnh hành vi.

Đặc biệt, chuyên gia nhấn mạnh 4 nguyên tắc ăn uống đúng gồm: ăn thực phẩm tự nhiên toàn phần; ăn đa dạng về màu sắc, chủng loại, mùi vị; ưu tiên thực vật; và lắng nghe cơ thể. Bên cạnh đó, hình ảnh ẩn dụ “7 quái vật” (những thói quen xấu, tác nhân gây bệnh) và “4 anh hùng” (các thói quen tốt, yếu tố bảo vệ sức khỏe) cũng được sử dụng như một cách tiếp cận gần gũi, giúp người tham dự nhận diện rõ những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và hình thành các thói quen tích cực.

Chương trình không chỉ mang lại kiến thức hữu ích mà còn tạo không gian để cán bộ, nhân viên y tế được thư giãn, kết nối và sẻ chia. Qua đó, góp phần lan tỏa thông điệp: khi mỗi người biết “hiểu mình”, đó chính là nền tảng để sống khỏe và làm việc hiệu quả hơn.

Hạnh Toàn