Có nên đi “đánh Pick” sau khi hiến máu?

Sau khi hiến máu, nhiều người vẫn muốn duy trì thói quen tập luyện hoặc tham gia các trận Pickleball cùng bạn bè. Tuy nhiên, đây có phải là thời điểm phù hợp để ra sân? 

Pickleball đang trở thành một trong những môn thể thao được yêu thích hiện nay nhờ luật chơi đơn giản, tính giải trí cao và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tại Việt Nam, số lượng người chơi Pickleball ngày càng tăng, từ người trẻ đến người trung niên và có cả những người cao tuổi.

Đây là môn thể thao kết hợp các yếu tố của bóng bàn, cầu lông và quần vợt. Người chơi sử dụng vợt để đánh bóng qua lưới, đồng thời phải liên tục di chuyển, đổi hướng, phát bóng và phản công.

Mặc dù nhiều người cho rằng Pickleball là môn thể thao nhẹ nhàng hoặc mang tính “dưỡng sinh”, thực tế một trận đấu vẫn tiêu tốn khá nhiều năng lượng.

Có nên chơi Pickleball sau khi hiến máu?

Câu trả lời là không nên chơi Pickleball trong 3 ngày đầu sau hiến máu.

Chơi Pickleball sau khi hiến máu có thể khiến cơ thể mất sức, tăng nguy cơ bầm tím xung quanh khu vực lấy ven và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục nếu không tuân thủ đúng khuyến cáo của bác sĩ.

Sau khi hiến máu, cơ thể cần được nghỉ ngơi. Trong giai đoạn này, người hiến máu có thể cảm thấy mệt, hơi choáng hoặc giảm sức bền, nhất là khi vận động mạnh.

Nếu “đánh Pick” ngay sau khi hiến máu, cơ thể sẽ phải hoạt động với cường độ cao. Điều này hoàn toàn không đúng với những khuyến cáo của các bác sĩ.

Theo khuyến cáo của bác sĩ, trong 3 ngày đầu sau khi hiến máu, người hiến nên tránh các hoạt động đòi hỏi nhiều sức lực hoặc luyện tập thể thao cường độ cao.

Đối với Pickleball, ngoài việc tiêu hao nhiều năng lượng, các động tác cầm vợt, phát bóng và đánh bóng liên tục còn khiến cánh tay vừa lấy máu phải chịu lực nhiều hơn. Điều này có thể làm xuất hiện vết bầm tím tại vị trí chọc kim, gây đau nhức hoặc khiến vùng lấy máu lâu hồi phục hơn.

Trong thời gian này, người hiến máu nên ưu tiên nghỉ ngơi, uống đủ nước, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng; tránh mang vác vật nặng, tránh chơi các môn thể thao cần dùng nhiều sức như: đá bóng, cầu lông, bóng chuyền, tập tạ…

Khi nào có thể chơi Pickleball trở lại?

Người hiến máu chỉ nên quay lại chơi Pickleball khi cơ thể đã hoàn toàn khỏe mạnh. Việc nghỉ ngơi ít nhất 3 ngày sẽ giúp cơ thể có đủ thời gian phục hồi, đồng thời giảm nguy cơ gặp các sự cố không mong muốn trong quá trình vận động.

Hiến máu là một nghĩa cử nhân văn, góp phần cứu sống nhiều người bệnh. Vì vậy, sau khi hiến máu, mỗi người cũng cần dành thời gian chăm sóc sức khỏe của chính mình. Chỉ một vài ngày nghỉ ngơi trước khi trở lại sân Pickleball sẽ giúp cơ thể phục hồi tốt hơn và đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.

Quang Hải